Мужу 35 лет, последние 5 лет у него появился большой живот, хотя проблем с лишним весом как таковых нет. Подскажите народные средства для уменьшения жира.
Елена
Рано или поздно у многих людей фигура начинает терять подростковую стройность. Причем если у женщины запасы откладываются более-менее равномерно, то у мужчин чаще всего единственным «складом» жира является живот. Поэтому-то он у них зачастую достигает больших размеров, чем у представительниц прекрасного пола. Глядя на внушительную окружность, многие задаются вопросом «а что же там за органы так разрастаются?» Увеличиваются не органы, а жировая ткань передней брюшной стенки. Происходит это по причине банального переедания и перепивания, причем последнее, особенно пивное, даже коварней, потому что кажется невинным для фигуры увлечением. Дело в том, что пиво сочетает калорийность и, как любой алкоголь, снотворный эффект. Особенно он выражен вечером, когда человек уставший. Поэтому те, кто пропускает вечерком бутылочку-другую пива, получают много калорий, и, ложась на бочок, не тратят их, отчего очень быстро превращаются в «колобков».
Появление типично мужского живота связывается также с постепенным возрастным снижением выработки мужского гормона тестостерона. Это снижение начинается уже с 30-ти лет! Существует и генетическая предрасположенность к приобретению жира на талии.
Часто причины появления живота связаны с нездоровым образом жизни или профессией. Мужчины много времени проводят за рулем. Этот факт наносит большой вред здоровью, расслабляя тонус косых мышц живота. Жировые клетки чувствуют свободу и начинают расползаться. Живот водителя имеет вид валика, свисающего по бокам. Предотвратить появление такого вида живота можно путем совершения ежедневных прогулок, примерно по 3 км, и стараться не проводить за рулем больше двух часов.
И еще, полнеть мужчина может из-за преобладания в организме женских гормонов. Если растет не только живот, но и бедра, плечи, а на затылке появляется жировая складка – «бизоний горб», то это говорит о серьезных гормональных нарушениях. Такие нарушения могут появиться от длительного сексуального воздержания, потому что происходит сбой в эндокринной системе. Самое главное, чтобы полнота не была следствием такой болезни, как диабет. Если вы стали неожиданно полнеть и вам постоянно хочется пить, а по вечерам после рабочего дня бывают отеки ног, то стоит серьезно задуматься, а лучше сдать анализы и обратиться к врачу.
Переедание, потребление алкоголя и, в частности, пива, помогают гормональным изменениям и наследственности проявить свое «живот-творное» действие. Простейшие способы решения проблемы – упорядочить питание и устранить алкогольные излишества – помогают в целом ряде случаев привести фигуру в норму.
Народные средства для лечения ожирения:
• Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20–30 капель экстракта кукурузных рылец 2–3 раза в день перед едой.
• Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15-20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3-4 приема. Это нормализует жировой обмен.
• При ожирении пьют 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10%-ного уксуса. Курс лечения 2 недели.
• Принимать за каждой едой 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение.
• Столовую ложку сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут. Пить, добавляя по вкусу сахар, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Нормализуется обмен веществ при ожирении.
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 л холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. На 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя.
• 10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.
• Для уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, процедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды.
Диета. С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов – белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.