Берегите СЕРДЦЕ! Рекомендации врачей Избранное

Берегите СЕРДЦЕ! Рекомендации врачей
Что нужно знать о главной мышце организма? Как ее беречь? Так ли опасен высокий холестерин в крови? Наследственная предрасположенность к инфаркту — правда или вымысел? Об этом читайте в интервью «ПВ» с заведующей 3-м терапевтическим отделением Лидской ЦРП Галиной Соколовской.

 

— Стресс, малоподвижный образ жизни, плохое питание, жирная и мучная пища, рацион без овощей и фруктов… Всё это негативно влияет на сердце. О каких ещё факторах риска мы должны знать? 

— Существует несколько основных факторов риска сер-дечно-сосудистых заболеваний. Это избыточный вес и ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, артериальная гипертензия, высокие холестерин и уровень сахара в крови, наследственность. И, конечно, питание и образ жизни играют важную роль. Из личной практики могу сказать, что наличие даже одного фактора риска может привести к инфаркту.

— Если говорить об избыточном весе, что нужно иметь в виду? Ведь каждый понимает по-своему: для кого-то 80 килограммов — это ожирение, а для кого-то центнер — норма?

— Существует такое понятие, как индекс массы тела. Вы можете его высчитать по следующей формуле: вес (в килограммах) разделить на рост в квадрате (в метрах). Например, вес человека — 55 кг, рост — 1,68 м. Высчитываем по формуле: 55:(1,68×1,68) = 19,4. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, если ваш индекс от 18,5 до 25 — значит, вес в норме; индекс меньше 18,5 — недостаток веса, выше 25 — избыточная масса тела.

— Сегодня у многих людей буквально помешательство, связанное с высоким холестерином. Люди боятся его как огня. Производители крупным шрифтом пишут на упаковках продуктов питания: «Без холестерина». Так ли страшен этот «черт», как его малюют?

— Высокий холестерин, действительно, опасен. Если мы говорим об уровне холестерина 9-10, то нужно бить тревогу. Такое состояние уже не скорректировать диетой, поможет только медикаментозное лечение. Нормой же для здорового человека является уровень холестерина до 4,5. Но здесь следует внести существенное уточнение. Если вы чувствуете себя хорошо, анализы и артериальное давление у вас в порядке, по всем показателям вы здоровы, а холестерин составляет 5 единиц, не впадайте в панику. Дело в том, что генетически белорусы, можно сказать, предрасположены к слегка повышенному уровню холестерина. Наши деды и прадеды питались жирным мясом, употребляли в пищу сало, чего не скажешь, например, о народах Японии или Норвегии, где основной рацион составляют морепродукты. Поэтому следите за своим здоровьем, основываясь на результатах анализов и самочувствии. Анализ крови на холестерин нужно сдавать ежегодно. Также помните, что люди, перенесшие заболевания сердечно-сосудистой системы, должны строго контролировать уровень холестерина. Коэффициент 3,5 — норма в данном случае.

— Почему нужно опасаться высокого уровня сахара в крови?

— Длительное повышение этого показателя чревато многочисленными осложнениями на внутренние органы — в том числе и на сердце. Поэтому следить за уровнем сахара в крови очень важно. Помните, в норме он должен быть до 6 м/моль.

— Все знают, что следует следить за артериальным давлением, поддерживать его в норме. Какие же цифры на тонометре должны настораживать человека?

— Раньше пограничным считался показатель 140/80. Однако сегодня давление до 140 мм рт. ст. считается повышенным нормальным. Лечению оно не подлежит, а корректируется образом жизни, питания. Таким пациентам советуют исключить стрессы, вести более размеренный уклад жизни, много гулять на свежем воздухе и правильно питаться. Давление до 160/89 — это уже артериальное давление I степени. Оно, как и давление II и III степеней, лечится медикаментозно. Важно знать, что высокое давление, если оно является постоянным, увеличивает вероятность развития инсульта в 1,5 раза. Степень риска повышается пропорционально величине давления.

— Наследственность… Какова её роль в развитии болезней сердца?

— Наследственный фактор существенно увеличивает риск развития гипертонии. Если данным заболеванием страдали два и более близких родственника, это веская причина, чтобы внимательно следить за здоровьем. Если в вашей семье отец, мать, бабушка или дедушка имели серьезные сердечно-сосудистые заболевания, риск их развития у вас примерно 50%.

— Жизнь порой преподносит людям суровые испытания. Смерть близкого, серьёзная авария, потеря работы… Может ли сильный стресс «убить» здоровое сердце?

— Такие ситуации, к сожалению, не редкость. Вполне здоровый человек, ходил, работал, никогда на сердце не жаловался, а в итоге из-за серьёзного стресса внезапно умер. Как говорят, сердце не выдержало. И это отчасти так. Чаще всего в подобных случаях на вскрытии патологоанатомы не видят никаких патологий главного органа — человек не страдал ишемической болезнью сердца. Смерть наступила в результате острой коронарной недостаточности. И самое страшное, статистика показывает, что около 50% всех инцидентов возникает без развития предшествующих симптомов. Некоторые пациенты банально ощущают головокружение и учащенное сердцебиение, утомляемость, иногда — удушье, давление в зоне груди, изменение характера и частоты болевых приступов. Следите за своим самочувствием и при его ухудшении обращайтесь за помощью к медикам. Помните, что заболевания сердечно-сосудистой системы заметно «помолодели» и занимают лидирующее положение среди основных причин смерти. Поэтому берегите сердце и сосуды смолоду!

Последнее изменениеЧетверг, 16 июня 2016 15:13
Наверх

Принеманские вести

 © 2009-2019 Принеманские вести. Все права защищены. 
Полное или частичное использование материалов газеты и сайта допускается только с разрешения редакции.

Яндекс.Метрика

Принеманские вести. 2019

Войти на сайт через социальные сети.