«Жертвами» льда за последнюю неделю стали 37 человек

Так, за указанный период в травматологическое отделение Лидской ЦРБ поступили 37 человек с гололедными травмами. В основном это переломы конечностей.

Вот несколько простых советов, как избежать падения.

ШАГАЙТЕ ПРАВИЛЬНО

Правильная походка – шаги короткие, ноги расставлены шире, чем обычно, и немного согнуты в коленях.

НЕ СКОЛЬЗИТЕ

Не пытайтесь двигаться как на коньках, делая длинный скользящий шаг. Следите за тем, чтобы вес тела переносился на опорную ногу полностью, и следующий шаг делайте только тогда, когда "прилипли" к земле и ощутили ее всей стопой.

ДЕРЖИТЕ РАВНОВЕСИЕ

А для этого  освободите руки – не держите их в карманах и не придерживайте сумку или рюкзак, аккуратно двигайте ими в такт ходьбе.

ПАДАЙТЕ ПРАВИЛЬНО

Самое безопасное падение – на бок, сгруппировавшись и мягко выставляя перед собой одну руку. Не приземляйтесь на прямые руки (перелом) и не опирайтесь на кисти при падении назад (очень больно и перелом), не держите спину прямой и не закидывайте голову (снова перелом).

ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ

Обувь должна быть с глубоким и равномерным протектором. Чем лучше гнется подошва обуви - тем лучше будет и ее сцепление с гладкой ледяной поверхностью. Также на подошву обуви можно наклеить полоску наждачной бумаги, тканевый лейкопластырь или мягкую резиновую "профилактику", использовать съемные резиновые накладки с металлическими шипами, цепочками или "кнопками".