Основные рекомендации при ОРВИ

температура,

чихание,

кашель,

насморк,

першение или боль в горле,

озноб,

боль в мышцах.

Что делать:

при плохом самочувствии оставайтесь дома и выполняйте рекомендации врача;

соблюдайте постельный режим;

принимайте большое количество жидкости;

закрывайте рот и нос при кашле или чихании одноразовыми салфетками;

носите маску, если рядом находятся люди.

Помните, больной - угроза для близких людей, коллег и попутчиков в транспорте.

Как предупредить заболевание:

избегайте многолюдных мест и контакта с нездоровыми людьми;

соблюдайте правила личной гигиены - чаще мойте руки с мылом, не прикасайтесь ко рту и носу;

ежедневно бывайте на свежем воздухе,

регулярно проветривайте помещения;

в рацион питания включите овощи и фрукты, рыбу, молочные блюда, другие продукты, богатые витаминами А, В1, С.

Источник: Минздрав Беларуси. Инфографика: БЕЛТА.